岩盤浴のマイナスイオン効果

岩盤浴のマイナスイオン効果

岩盤浴が人気です。岩石が放つマイナスイオンによって疲労を回復してくれ、遠赤外線の効果によって体のすみずみまでまんべんなく温めてくれるので新陳代謝を良くしてくれます。子供から卸よりまで安心して利用でき、心と体の健康にとても役に立ってくれる温浴法です。

人気の岩盤浴とは、温まった岩盤の上に寝転がるだけの、とても簡単な水を使わない温浴のことです。サウナのような熱い温度は必要無く、心地よい温かな温度なのに寝ているだけで汗が吹き出て来ます。これは岩盤から出る遠赤外線とマイナスイオンの相乗効果によるものです。

次に岩盤浴の入り方ですが、最初の5分はうつ伏せで寝てください。お腹の中の方がじわっと温まります。次に10分間あお向けで寝て下さい。早い人はここで汗がでるようです。次の5分はクールダウン。水分を十分に補給してください。これでワンセット、3回繰り返すことで想像以上の汗が吹き出して来ます。

岩盤浴で体を芯からしっかり温めることで、血行が促進されて全身にサラサラの血液が循環して血液と酸素が行き渡り新陳代謝が非常に高まります。そのため岩盤浴は美容や健康にいい、ダイエット効果やデトックス効果も高い優れものの温浴方法なのです。