岩盤浴による体の代謝促進効果

岩盤浴による体の代謝促進効果

岩盤浴はとても人気があるようです。温泉までいかなくてもみじかに施設ができて、いつでも利用出来る様になりました。遠赤外線とマイナスイオン効果によって、子供からお年寄りまですべての人に役に立つ画期的な健康法として岩盤浴がブームになっています。

その岩盤浴とは、温めた岩盤の上に横たわり寝ることでたくさんの汗が出て、温泉やサウナなどと同じような効果があるのに、水のないお風呂のことです。岩盤からの遠赤外線によって体の内部から温めてくれ、豊富なマイナスイオンでとてもリラックスできます。

入り方ですが、岩盤の上にタオルを敷いてうつ伏せに5分間寝て内臓を温めます。つぎに仰向けで10分間寝て、これでワンセット。
クールダウンを5分間取り、水分補給をしながらこのパターンを2～3回繰り替えします。岩盤浴でかいた汗は天然のクリームのような作用があるので、シャワーを浴びて流す必要はありません。

岩盤浴は体の代謝をとても高めてくれます。また人間が本来持っている自然治癒力のパワーをアップしてくれます。そして遠赤外線の効果によって体の内部から温まることで、毛細血管が拡がって血液の循環が良くなります。これによって内部の老廃物や毒素が汗腺などから出やすくなり、体質改善にとても役立つとても優れた温浴効果があります。